전자책목록
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알라딘[가정/생활]나는 앉아서 다이어트한다 - 비틀린 몸을 바로 세워 군살과 통증을 없애는 앉은 자리 5분 스트레칭- 박서영 (지은이)
- 비타북스
- 2020-11-09
- EPUB
<b>바르게 앉아서 바르게 호흡하라<BR>한끗 차이로 당신의 몸이 달라진다! </b><BR>‘바른 몸 사용법 지도자 1인자’로 알려진 박서영 저자의 나잇살과 통증 해결을 위한 셀프 교정 프로그램. 군살과 통증으로 괴로워하는 연예인부터 일반인까지 많은 이들의 고민을 해결한 그녀가 ‘앉아서 숨 쉬는 운동’으로 쉽고 간단하게 다이어트에 성공하는 비법을 공..
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알라딘[가정/생활]나는 오늘 책상을 정리하기로 했다 - 일이 편해지고 시간도 버는 88가지 정리 아이디어- Emi (지은이), 남궁가윤 (옮긴이)
- 즐거운상상
- 2020-03-24
- EPUB
<b>일본 최고 정리 수납 전문가의 정리 노하우<BR>책상을 정리하고 생각을 정리하면<BR>시간이 마법처럼 늘어납니다!<BR><BR>책상 정리법, 시간 사용법, 자료 정리법에서부터<BR>생각 정리법, 소소한 스트레스 관리법까지<BR>일본 최고 정리 수납 전문가에게 배우는 <BR>일이 더 편해지고 즐거워지..
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알라딘[가정/생활]나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까? - 여러 가지 사례를 만화로 소개하는 성인 ADHD 안내서- 후쿠니시 이사오, 후쿠니시 아케미 (지은이), 이호정 (옮긴이)
- 영진.com(영진닷컴)
- 2023-11-08
성인 ADHD 안내서나는 왜 침착하지 못하고 충동적일까?‘침착성이 없다, 가만히 있는 것을 잘하지 못한다, 충동적이다, 시간 관리를 잘하지 못한다, 정리정돈을 잘하지 못한다, 잘 잊어버린다, 주의가 산만하다, 불안감이 강하다, 좀처럼 의욕이 생기지 않는다’ 등등 생각해 보면 누구라도 하나 정도는 해당할 법한 항목들뿐입니다.왜 세상에는 「정리정돈 기술」, 「시간 관리법」 등의 책이 존재할까요..
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알라딘[가정/생활]나는 질병없이 살기로 했다 - 독소를 청소하면 왜 병과 비만은 사라지는가?- 하비 다이아몬드 (지은이), 강신원 (옮긴이)
- 사이몬북스
- 2020-03-24
- EPUB
<b>저자는 걸어 다니는 종합병원이었다.</b><BR>아버지가 50대에 암으로 사망했다. 본인도 암에 걸릴 것이라는 두려움에 떨며 살았다. 베트남전에 참전했다. 고엽제 환자인 것을 나중에 알았다. 90kg이 넘는 비만이었다. 비만은 각종 질병을 몰고 왔고 25살까지 걸어 다니는 종합병원이 되었다. 그는 삶을 포기하고 아메리카 대륙횡단을 하던 중에 ‘자연위생학’..
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알라딘[가정/생활]나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다 - 지니의 365일 탈 다이어트- 이지은 (지은이)
- 북스고
- 2020-08-20
우리는 늘 다이어트를 생각하고 시도한다. 그리고 실패하기를 수십 번, 다이어트에 성공한 사람들의 조언과 다이어트 성공 스토리를 듣다 보면 여전히 다이어트로 고민하는 나 자신이 초라하게 느껴지기도 한다. 칼로리를 줄이고 운동을 권하지만 말처럼 쉽지 않다. 평생을 함께하는 풀리지 않는 다이어트를 잘 할 수 있는 방법은 없는 것일까?<BR>평생을 함께 하는 다이어트의 해답을 찾고 싶은..
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웅진OPMS[가정/생활]나를 만져요- 현정
- 사막여우
- 2020-07-01
- EPUB
당신은 아직 아무것도 느끼지 못했다! 겉은 내숭, 속은 므흣한 그녀들을 위한 내 남자를 사로잡는 은밀한 기술 “나…… 여자로서 매력이 사라진 걸까?” 어느덧 그와의 섹스가 지루해졌다. 함께 있어도 외롭기만 하다. 도대체 둘만의 침대가 열정적이지도 에로틱하지도 않은 이유는 무엇일까? 그 이유를 답하기 전에 먼저 묻고 싶다. “당신, 제대로 만져주기는 하는 건가요?” 의외로 스킨십에 어둡거나 ‘..
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알라딘[가정/생활]나를 위한 가벼운 집밥책 - 요즘 딱! 신선 재료, 쉽고 간단한 건강 요리- 서정아 (지은이)
- 허밍버드
- 2023-08-31
“신선 재료로 몸도 마음도 가볍고 건강하게!”누적 조회수 2,900만! 26만 구독자에게 사랑받는 〈서정아의 건강밥상〉친절한 정아쌤이 알려주는 우리 입맛에 꼭 맞는 건강한 집밥 레시피 100향긋하고 영양가 높은 농작물이 넘치는 계절, 봄. 이 계절에 딱 어울리는 신선한 재료로 쉽고 간단하게 만드는 건강 요리, 몸과 마음이 가벼워지는 집밥 레시피북 《나를 위한 가벼운 집밥책》이 출간되었다. ‘..
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알라딘 -
알라딘[가정/생활]나만의 아름다운 꽃리스 만들기- 제리미 지음
- 크라운레이스
- 2020-03-24
- EPUB
꽃리스를 만드는 방법에 대한 설명을 적은 책이다.
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웅진OPMS[가정/생활]나만의 향수 만들기 - 특별한 향기 색다른 느낌- 정미순
- 넥서스
- 2020-07-01
향수는 옷이나 화장품처럼 나를 표현하는 또 하나의 언어다. 그런 의미에서 내가 만드는 향수는 세상에서 단 하나밖에 없다는 특별함이 있다. 같은 포뮬러 대로 만들어도 사람마다 손맛 따라 그 향이 다르기 때문. 기본이 되는 향료들을 포뮬러 대로 섞기만 하면 누구나 손쉽게 자신만의 향을 만들 수 있다. 집에서 향수를 만든다는 일이 굉장히 낯설게 느껴질 수도 있다. 그러나 이 책에서 소개하는 향수..
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